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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり400Kcal

 

ローソンのドリアとねぎま1本、カルディで買ったかぼちゃのポタージュ

娘と分け合いました。

ざっくり450Kcal

 

間食

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ざっくり160Kcal

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ざっくり100Kcal

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ざっくり120Kcal

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ざっくり60Kcal

 

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豚肉白菜鍋

ざっくり500Kcal

 

合計1790Kcal

 

朝の体重60.9kg

体脂肪率28.9%