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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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美味しいフランスパンに、発酵バターと蜂蜜つけて食べるの大好きです。

ざっくり400Kcal

 

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雰囲気良くて、味もすごく美味しいカフェでした。

上:キッシュとポタージュスープと、スモークチキン

多分600Kcalくらい?

下:ザッハトルテとコーヒー

多分300Kcalくらい?

 

間食

チャイ。ざっくり150Kcal

うずらの卵の燻製2つ。ざっくり30Kcal

 

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魚は少し子供にあげました。

ざっくり500Kcal

 

合計1980Kcal

 

朝の体重60.6kg

体脂肪率29.2%