わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

久しぶりに食事記録

年末は忙しさとイベントがたくさんあったのとで、食事管理や運動がそっちのけになり…

お正月は夫の実家でたくさん食べて運動せず…

しっかり脂肪蓄えてしまいました。

 

今日の記録です。

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ざっくり500kcal

 

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ナスの小さい方の一切れは夫にとっておきました。

赤いのは、豚ヒレのトマト煮。

ざっくり500kcal

 

間食

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このリスの箱のクッキー、口の中でホロホロっと崩れる繊細な食感で、味も優しくてとても美味しかったです。

おやつはこの他にスルメと梅昆布を食べました。

ざっくり160kcal

 

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ざっくり500kcal

 

合計1660kcal

 

朝の体重63.6kg

体脂肪率31.9%