お久しぶりです。 朝 ざっくり350Kcal 昼 またyummyに行きました。 ポークソテーと、キムチに韓国海苔に厚揚げの煮たものにレタスサラダにごはん。 700Kcalくらい？ 夜 ざっくり400Kcal 合計1450Kcal 朝の体重65.3Kg 体脂肪率33.0%