納豆1パック追加しました。ざっくり400kcal

カステラは一切れ食べました。多分、ざっくり250kcal？

なぜか写真が横向きで直らない。ざっくり300kcal

ざっくり300kcal79.4㎏体脂肪率43.2%

ざっくり400kcal

間食17:00ざっくり100kcal

うなぎが食べたくてたまらなくて…焼きあがるの10分待っちゃった。ざっくり600kcal

朝食 写真撮るの忘れてて、ちょっと食べちゃってる… ミニトマト、ブロッコリー、鶏ハム、目玉焼き、いちご、ライ麦パン、バター少し、コーヒー ざっくり300kcal 体重 79.6㎏ 体脂肪率 43.2%

届いた！ ダイエットして細くなったら、オシャレ楽しみたいなぁ〜。と思います。 むしろ、オシャレすることがダイエットの動機の一つでもあります。 でも、目標の体になるまでには、やっぱり数カ月は少なくともかかりますよね… その間は、オシャレ欲を抑えこ…

ローストビーフ野菜のっけ盛り もずく酢 ニラとキノコの味噌汁 ざっくり300kcal 今日は間食多めだったので、ごはん抜きです。

158cm80㎏体脂肪率43%これから減量しようと思います。食べたもの等を記録していきます。17:10ざっくり50kcal