久しぶりに食事記録
年末は忙しさとイベントがたくさんあったのとで、食事管理や運動がそっちのけになり…
お正月は夫の実家でたくさん食べて運動せず…
しっかり脂肪蓄えてしまいました。
今日の記録です。
朝
ざっくり500kcal
昼
ナスの小さい方の一切れは夫にとっておきました。
赤いのは、豚ヒレのトマト煮。
ざっくり500kcal
間食
このリスの箱のクッキー、口の中でホロホロっと崩れる繊細な食感で、味も優しくてとても美味しかったです。
おやつはこの他にスルメと梅昆布を食べました。
ざっくり160kcal
夜
ざっくり500kcal
合計1660kcal
朝の体重63.6kg
体脂肪率31.9%
