朝 ざっくり350kcal 昼 ざっくり400kcal 間食 公園で、コストコで買ったナッツぎっしり焼き菓子をひとつ。 130kcal 150kcal 夜 回転寿しへ行きました。 お寿司7貫とカキフライ、海苔汁。 ざっくり650kcal 合計1680kcal 朝の体重62.6㎏ 体脂肪率31.5%