しばらく風邪でダウンしており、食事も全然気にしてなかったです。 今日からまた記録していきます。 朝 久しぶりnとてもフレンチトーストが食べたくて。 ざっくり600kcal 昼 チャップ丼。 ざっくり400kcal 間食 カスピ海ヨーグルトりんごコンポート添え ざっ…