朝 ざっくり350kcal 昼 1人でステーキヽ(°▽、°)ノ ざっくり550kcal 間食 久しぶりに水泳行きました。 ざっくり180kcal 夜 ざっくり400kcal 合計1480kcal 朝の体重61.5kg 体脂肪率31.0%
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