わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

2016-10-11から1日間の記事一覧

今日食べたもの全部

朝 ざっくり350kcal 昼 揚げ鶏の甘酢あんかけ定食。 ごはん半分にしてもらいました。 ざっくり800kcal 間食 ざっくり150kcal 夜 さわらの塩焼き。 ざっくり450kcal 合計1750kcal 朝の体重61.7kg 体脂肪率30.8%