朝 ざっくり350kcal 昼 インドカレー食べました。 冬瓜と菜の花のチキンカレー、チーズナン３分の1、サラダ。 ざっくり600kcal 間食 ざっくり160kcal 夜 ざっくり400kcal 合計1510kcal 朝の体重61.7kg 体脂肪率30.8%