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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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今日はメロン。

ざっくり350kcal

 

写真撮ってません。

ローソンで、緑黄色野菜のサラダ、スモークささみ、真鯛の醤油漬け巻き寿司を買って食べました。

ざっくり250kcal

 

間食

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いただきものの焼き菓子。

多分ざっくり200kcal

 

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ムルキムチ

ヨーカドーのやみつきステーキ。

ざっくり500kcal

 

合計1300kcal

 

朝の体重70.0㎏

体脂肪率37.5%