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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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豚肉とキャベツの塩何とか。

味付けの素を使いました。

ざっくり450kcal

 

間食

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お義母さんが送ってくれた、横須賀に本店がある「マーロウ」というお店のプリン!

とっても美味しい!大きい!濃厚!

誰かにプレゼントしたくなる素敵さです。

かぼちゃの味もしっかりします。

調べたところ、290kcalだそうです。

紅茶に入れたドライレモンのカロリーも考慮して、ざっくり300kcal

 

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納豆キムチ卵かけごはんと、昨日のカレー少し。

ざっくり350kcal

 

合計1450kcal

 

朝の体重68.6㎏

体脂肪率36.6%