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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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129kcalとあります。

大葉も足しました。

ざっくり140ということにしておきます。

 

間食

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プロテイン

チョコ味。美味しい!

132kcal

 

間食②

保育園の行事で、クッキーを一枚食べました。

多分、ざっくり40kcal

 

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ざっくり260kcal

 

合計922kcal

 

昨日は焼肉食べ過ぎたので、今日は調整しときました。

 

朝の体重68.9㎏

体脂肪率37.0%