わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

スシロー行きました。

寿司9貫とお味噌汁。

ざっくり600kcal

 

間食

プロテイン

132kcal

筋トレ+水泳の後に。

 

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白いのはとろろ。

ざっくり400kcal

 

合計1482kcal

 

朝の体重67.5㎏

体脂肪率35.6%