今日食べたもの全部

朝

ざっくり350kcal

昼

沖縄料理のお店に行きました。

ゴーヤチャンプル、ゴーヤの天ぷら、豆腐チャンプル、沖縄そば、ヒラヤーチー、鶏肉の塩焼き、豚バラ塩漬けの炙り、沖縄塩焼きそば、ソーキの炙り、豆腐よう、サーターアンダギー…

みんなで分け合ったにしても…たくさん食べましたね〜。

仮に1500kcalということで。

昼ごはんを14時から16時までかけてたくさん食べたので、夜は無しにしました。

なのに全然お腹減らない(笑)

合計1850kcal(仮)

朝の体重67.2㎏

体脂肪率35.5%