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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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鶏ハム作るの忘れてたので、代わりにツナ缶(ノンオイル)

ざっくり350kcal

 

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焼肉定食。

ざっくり450kcal

 

間食

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ざっくり60kcal

 

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ざっくり400kcal

 

合計1260kcal

 

朝の体重66.0㎏

体脂肪率33.8%