昨日と今日食べたもの全部
昨日の朝
ざっくり350kcal
昼
モスバーガー行きました。
スパイシーバーベキューモスバーガー360kcal
にんじん・パプリカのマリネサラダ38kcal
ポテトちょっとつまむ50kcalくらい？
しめて448kcal
間食
伊吹山で買ったよもぎ大福
ざっくり160kcal
夜
スーパー銭湯にて。
チョレギサラダと牛たたき丼。
ごはんは半分残しました。
ざっくり700kcalくらいかと。
昨日の合計1658kcal
昨日の朝の体重65.9㎏
昨日の朝の体脂肪率33.8%
今日の朝
ざっくり350kcal
昼
冷しゃぶそうめん。
ざっくり450kcal
間食
132kcal
夜
またチョレギサラダ。
お刺身は、マグロ、ブリ、鯵。
ざっくり400kcal
合計1322kcal
朝の体重65.8㎏
体脂肪率34.2%
