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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

間食

登山に行ったので、行動食(?)のお菓子を色々食べました。

多分300kcalということにしておきます。

 

下山して夕方近くにモスバーガーで、岐阜県の産直トマトが2枚入った、ぜいたくバーガー食べました。

それと、サラダ、アイスティ。

 

ざっくり400kcal

 

山で食べそびれたカップ麺と小さいいなり寿司2個。

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ざっくり500kcal

 

合計1550kcal

 

朝の体重62.9㎏

体脂肪率32.3%