わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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揚げ鶏の甘酢あんかけ定食。

ごはん半分にしてもらいました。

ざっくり800kcal

 

間食

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ざっくり150kcal

 

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さわらの塩焼き。

ざっくり450kcal

 

合計1750kcal

 

朝の体重61.7kg

体脂肪率30.8%