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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

昨日と今日食べたもの全部

昨日の朝

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ざっくり350kcal

 

昨日の昼

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nana's green teaの鮪アボカドとろろ丼。

ざっくり550kcal

 

昨日の間食

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サツマイモあんのたい焼きとベビーチーズ。

ざっくり260kcal

 

昨日の夜

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豚バラ白菜鍋。

ざっくり400kcal

 

昨日の合計1560kcal

 

昨日の朝の体重60.5kg

体脂肪率30.0%

 

今日の朝

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チョコレートのたい焼き

ざっくり400kcal

 

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丸亀製麺

ざっくり550kcal

 

間食

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あんこのたい焼き。

ざっくり200kcal

 

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一応湯豆腐。

ざっくり400kcal

 

合計1550kcal

 

朝の体重60.4kg

体脂肪率30.0%