2016-12-06 今日食べたもの全部 朝 ざっくり600Kcal 昼 食後にプリン。 ざっくり700Kcal 間食 みんなで分け合って。 ざっくり300Kcal 夜 ざっくり500Kcal 合計2100Kcal 朝の体重61.1kg 体脂肪率29.9%
2016-12-02 今日食べたもの全部 朝 ざっくり450Kcal 昼 お友達と食べ放題へ行ったので、どのくらいカロリー摂取したのかわかりません… 夜 ざっくり500Kcal 合計 不明 朝の体重61.0kg 体脂肪率29.6%
2016-12-01 今日食べたもの全部 朝 ざっくり400Kcal 昼 ローソンのドリアとねぎま1本、カルディで買ったかぼちゃのポタージュ 娘と分け合いました。 ざっくり450Kcal 間食 ざっくり160Kcal ざっくり100Kcal ざっくり120Kcal ざっくり60Kcal 夜 豚肉白菜鍋 ざっくり500Kcal 合計1790Kcal 朝の体重60.9kg 体脂肪率28.9%
2016-11-30 今日食べたもの全部 週末は、娘の誕生日のご馳走を食べ、月曜日は仕事で遠くへ行っておりました。 今日の記録です。 朝 今日はハーブ鯖缶。 ざっくり400Kcal 間食 ざっくり50Kcal 昼 つけ蕎麦とミニ親子丼。 多分ざっくり700Kcal 食後に、プロントのソルティーアーモンドラテ。 約200Kcal 間食② ざっくり200Kcal 夜 ざっくり400Kcal 合計1950Kcal 朝の体重60.8kg 体脂肪率29.3%
2016-11-25 今日食べたもの全部 朝 ざっくり400kcal 昼 インドカレーのランチセット。 飲み物はチャイ。 ハニーチーズナンは半分残して持ち帰り。 ハニーチーズナンにシナモンかけるのが、最高に美味しい。 多分ざっくり800kcal 間食 ざっくり150kcal 夜 ざっくり400kcal 合計1750kcal 朝の体重60.2kg 体脂肪率28.6%
2016-11-24 今日食べたもの全部 朝 今日は、タイ風のチキンです。 けっこう甘みが強くて、全然辛くなかったです。 ざっくり400kcal 昼 牛ヒレステーキ！ とても美味しかった。満足。 ざっくり800kcal 間食 どら焼き。 ざっくり200kcal トリュフ。 ざっくり120kcal 夜 ざっくり350kcal 合計1870kcal 朝の体重60.7kg 体脂肪率29.0%
2016-11-22 今日食べたもの全部 朝 ざっくり400kcal 間食 今時期、これが食べたくて仕方ない。 カプチーノと合わせて443kcal 昼 すごく美味しくて素敵な、岐阜市の和食屋さんでお昼のコース食べました。 とりあえず800kcalということにしておきます。 間食 サーターアンダギー１つ。 もちもちかぼちゃチョコ１粒。 ポテトチップス少々。 蜂蜜生姜ミルクティー。 ざっくり250kcal 夜 ざっくり500kcal 合計2393kcal 朝の体重60.8kg 体脂肪率28.4%
