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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

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ざっくり500kcal

 

間食

プロテイン

筋トレ+水泳の後に飲みました。

132kcal

 

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ごはんは見えてませんが、牛丼。

ざっくり400kcal

 

合計1382kcal

 

朝の体重66.4㎏

体脂肪率35.2%