朝 ざっくり350kcal 昼 スシローで、唐揚げなどなどけっこう食べました。 多分800kcalくらい？ 間食 サーターアンダギーラスク。 コーヒーに低脂肪牛乳少し入れたました。 ざっくり70kcal 夜 半額だった焼肉〜。 ざっくり500kcal 合計1720kcal 朝の体重62.7㎏…