昨日は、用事があって青森まで日帰りしました。
なので、食事が全部駅弁やらスタバで、新青森駅で何か食べるくらいしか青森を楽しむ暇がなかったので、アップルパイやアイスクリームも食べちゃいました。
では今日の記録です。
朝
昨日帰りに買った塩クルミパンと、デニッシュドーナツ。
ざっくり600kcal
昼
朝遅い時間になってしまったのと食べすぎたのとで、摂りませんでした。
夜
青森で買った、縄文まほろば茶を炊き込んだごはん。
納豆とぬか漬けも食べました。
ざっくり500kcal
合計1100kcal
朝の体重64.5㎏
体脂肪率32.9%
