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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

昨日は、用事があって青森まで日帰りしました。

なので、食事が全部駅弁やらスタバで、新青森駅で何か食べるくらいしか青森を楽しむ暇がなかったので、アップルパイやアイスクリームも食べちゃいました。

 

では今日の記録です。

 

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昨日帰りに買った塩クルミパンと、デニッシュドーナツ。

ざっくり600kcal

 

朝遅い時間になってしまったのと食べすぎたのとで、摂りませんでした。

 

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青森で買った、縄文まほろば茶を炊き込んだごはん。

納豆とぬか漬けも食べました。

ざっくり500kcal

 

合計1100kcal

 

朝の体重64.5㎏

体脂肪率32.9%