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わたしのゆる減量生活

これから痩せようと思います。

今日食べたもの全部

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ざっくり350kcal

 

スシローで、唐揚げなどなどけっこう食べました。

多分800kcalくらい?

 

間食

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サーターアンダギーラスク。

コーヒーに低脂肪牛乳少し入れたました。

ざっくり70kcal

 

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半額だった焼肉〜。

ざっくり500kcal

 

合計1720kcal

 

朝の体重62.7㎏

体脂肪率32.0%