朝 なんだかいつもよりお腹いっぱいに感じました。 パンが厚かったかな？ ざっくり400kcal 昼 ざっくり450kcal 間食 コーヒーに低脂肪乳入れて飲みました。 ざっくり30kcal 夜 カロリーハーフのカレールウ使いました。 中辛だけど、普通のルウの中辛より辛め…