朝 ざっくり350kcal 昼 香港風チキンライスのもと使いました。 お醤油味が美味しい。 ざっくり500kcal 間食 132kcal プールで1時間ほど泳いだ後で飲みました。 夜 ジンギスカン。 さっぱりとおろしポン酢で。 ジャガイモのチーズ焼きは、ひとくち食べました…
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