今日のお昼は、スシロー行きました。結構色々食べて、お味噌汁も食べて、570kcal。夜は、鯵のカレームニエル。ざっくり400kcal。

ざっくり300kcal77.2㎏体脂肪率41.8%

CookDoのアジアン鶏飯の素を使ってみました。美味しい。子どもにも好評。米2合なので、うちでは足りないくらいだったけど。ざっくり400kcal

クレープ屋さんで、パイナップルが入った紅茶を飲みました。ざっくり80kcalということにしておこう。ヨーカドーで買ったずんだおはぎ。ざっくり190kcal。普通のあんこのおはぎは、1個あたり237kcalって書いてあった。そんなにカロリー違うとは、ちょっと驚い…

ざっくり300kcal

ざっくり300kcal77.7㎏体脂肪率42%

ざっくり400kcal

50kcal100kcal

残りものもつまんで、ざっくり500kcal

ざっくり300kcal77.9㎏体脂肪率42%

昼食はスシローに行きました。蛤の味噌汁とお寿司11カンで、ざっくり500kcalということにしておこう。夕食は、鰆の竜田揚げ。ざっくり400kcal

ざっくり300kcal77.6㎏体脂肪率41.7%

ざっくり400kcal困った時の刺身こんにゃく。

お土産のやまだいちの安倍川もち。美味しい。きな粉とあんこを一つずつ食べました。似た商品のカロリーが251kcalだったので、私の食べた量だとざっくり100kcalということにしとこう。

ざっくり50kcal甘さ控えめすぎて、子どもに不評…

ざっくり450kcal

ざっくり300kcalこのドレッシング、すごく美味しい。77.8㎏体脂肪率41.9%

ざっくり300kcalちょっとニンニクのせすぎた…

ざっくり40kcalあとカレドショコラのカカオ70も。ざっくり30kcal

砂糖半分にした牛乳かん。ざっくり50kcal

ざっくり400kcal

ざっくり300kcal78.4㎏体脂肪率42.4%

ざっくり300kcal…のはずなんだが。妙にお腹いっぱいになったなぁ…

美味しい。たんぱく質のものが何も入ってないのかな？と思ったけど、ベースのカレーのなかにチキンっぽいものが混ざってた。カロリーは表示されてなかったけど、どこかで推定700kcalくらいというのを目にしたので、ざっくり700kcal。

ざっくり300kcal78.3㎏体脂肪率42.3%今日は入学式なのに雨ザーザーだぁ。

子ども向けに豆板醤入れてないから、チリソースってゆうかケチャップ炒め…ざっくり300kcal

ふー。雑巾6枚縫った。ざっくり100kcal

ざっくり400kcal

1個200kcalだそうです。生姜紅茶と一緒に。

ざっくり300kcal78.6㎏体脂肪率42.9%